|
Hari pertama catat jumlah kalori
BB 66.5 kg
TDEE 1.737 kalori/hr
Penurunan ringan 1447 kalori/hari
Penurunan BB 1390 kalori/hari
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1596 kcal
|
Grasa: 61,38g | Prot: 67,83g | Carbh: 191,01g.
Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Stroberi, Bumbu Kacang, Tahu Kukus, Umia-Mi Siomay Ayam, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Stroberi, Bumbu Kacang, Tahu Kukus, Umia-Mi Siomay Ayam. Almuerzo: Telur Goreng, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Stroberi, Bihun Goreng, Nasi Putih, Stroberi, Bihun Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Kacang Garing, Donat Dilapisi Coklat, Pie Susu. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|