Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2023
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109,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 24,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 39,50g | Prot: 30,77g | Carbh: 155,23g.
Desayuno: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık, İnci Kırma Yeşil Zeytin, Patatesli Yumurta, Kırmızı Domates. Cena: Yulaf Lapası. Pasa Bocas / Otros: Sarıkız Maden Suyu, Türk Kahvesi. más...
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3170 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de vermemgerekenkilolarvar
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