|
Es flutscht einfach.. Einzig wirkliche Erklärung: ich war viiiel arbeiten letzte Woche.. Bin im Tagdienst sehr viel gelaufen🙆♀️ Liebe Grüße an alle und einen guten Wochenstart!!
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 52,45g | Prot: 65,07g | Carbh: 167,77g.
Desayuno: Alpha Foods Vegan Protein, 3 Bears Porridge Dreierlei Beere, Edeka Früchtemix, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Möhren, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Lindenhof Gouda. Cena: Erasco Indisches Gemüse-Curry. Pasa Bocas / Otros: Aldi Cashewkerne, Jever Fun, Your Superfoods Plant Collagen, Koawach Pfefferminz Kakao, Filterkaffee. más...
|
|
1579 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|