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Voltando de férias (sitio) levei a balança mas não pesei nenhum dia, por receio do resultado. Não fiz dieta comi de tudo porém sem exageros.O que me intrigava era a sensação de perda de peso. No espelho também notava a diferença.Voltei e encarei a balança, afinal não podia continuar no escuro. Surpresa 3 kg a menos, muita alegria queria ligar para todos e contar. Isso deixa evidente o meu real problema a falta de atividade, lá no sitio não paro.
De de volta a cidade e de olho na balança.
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1333 kcal
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Grasa: 38,76g | Prot: 70,22g | Carbh: 182,08g.
Desayuno: Pane Vita Pao de Forma Integral, Margarina, Café. Almuerzo: cebola, cenoura, cha, espaguete, frango. Cena: Suco de Abacaxi, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. más...
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3112 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 2 horas y 15 minutos, Rastrillar - 15 minutos, Pedaleando - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Tienda de Comestibles - 40 minutos, Cocinar - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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