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Paco Beyles
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27 mar. 15
Diario de Paco Beyles, 27 mar. 15
Perfil de Paco Beyles
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Hoy tuve cita con bascula, y se a comportado complaciente. He logrado mi meta del mes de bajar 4 Kg.
Mi próxima meta del mes sera romper con la barrera de los 80kg.
No he podido rebasar la por mas de dos años.
83,5 kg
Disminuído hasta ahora:
13,9 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 marzo 2015:
2566 kcal
Grasa: 79,56g | Prot: 94,08g | Carbh: 356,81g.
Almuerzo:
Aguacate, Habaneras Galleta Integral, Pulpo, Camarones, Pepino (Pelado).
Cena:
Habaneras Galleta Integral, Tecate Light, Philadelphia Queso Crema, Barilla Fusilli, Aguacate.
Pasa Bocas / Otros:
Freezer Fruits Fresas Congeladas.
más...
2052 kcal
Ejercicio:
Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Qué bien!!! aprovecha que estas en carrera y a pot los setenta y tantos!!! ;)
27 mar. 15 por el miembro:
Abriles
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