Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2023
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 44,77g | Prot: 86,93g | Carbh: 144,45g.
Desayuno: Panqueca Americana, Snickers Snickers Dark, Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Ovo, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nestlé Leite Moça, Quaker Aveia em Flocos, Limão, Farinha Branca, Ovo. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de @monesarada
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