Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2023
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 63,06g | Prot: 77,48g | Carbh: 152,68g.
Desayuno: Kartanon Ohuen Ohut Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Maitokahvi. Almuerzo: Cashewpähkinät, Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto. Cena: Paprika (Punainen), Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Perunasose, Kypsennetty Lohi, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti. Pasa Bocas / Otros: Kartanon Ohuen Ohut Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Oululainen Äitimuorin Herkkulimppu , Paistettu Kananmuna, Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Mandariini, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. más...
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2432 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Heanni81
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