|
ожидаемая прибавка, т.к. начала новый тренировочный блок 😅
вчера Тренировка 🏋♀️
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
954 kcal
|
Grasa: 15,23g | Prot: 114,50g | Carbh: 98,09g.
Desayuno: Нектарины, Голубика, Малина, из Великого Устюга Творог Обезжиренный, Вологжанка Молоко 1,5%. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы со Сметаной и Зеленью , Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Вологжанка Молоко 1,5%. Cena: из Великого Устюга Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Крахмал Кукурузный, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Малина, Grovo Удобное Яйцо Белок, Вологжанка Молоко 1,5%. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|