Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2023
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1509 kcal
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Grasa: 55,76g | Prot: 122,40g | Carbh: 122,86g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Almuerzo: Connétable Sardine Nature, soja vanille, Levure Maltée, chia, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: Galette de Riz, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 11 horas y 34 minutos, Masaje - 55 minutos, Elíptica - 31 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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