Diario de nahlade, 21 sep. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2023

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 7,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2023:

323 kcal

Grasa: 12,28g | Prot: 16,68g | Carbh: 35,21g. Desayuno: Nasi Goreng. Almuerzo: Gulai Daging Sapi, Nasi Goreng. más...

1647 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana


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