Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2023
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 85,24g | Prot: 59,21g | Carbh: 151,87g.
Desayuno: Помидоры, Arla Сыр Натура Light, Яйцо, Атман Масло ГХИ, Parmalat Молоко 0,05%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Соль, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Сахарный Песок. Almuerzo: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. Cena: Макдоналдс Чикенбургер, не Молоко Миндальное Молоко, Soulway Whey Protein Chocolate . más...
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2869 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 12 minutos, Squash o Balonmano - 40 minutos, Montañismo - 3 horas, Descansando - 12 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de yanakrasnoglyad
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