Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2023
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3766 kcal
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Grasa: 92,03g | Prot: 267,12g | Carbh: 459,12g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken. Almuerzo: Cevapcici, Reis (Gekocht). Cena: Gekochtes Ei, Nudeln (Gekocht), Reis (Gekocht), Cevapcici. Pasa Bocas / Otros: DM Eiweißriegel Sportness, Äpfel, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. más...
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3850 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Lavar Platos - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de danielleiner
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