Diario de Gaferrero, 20 nov. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2017
100,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 30,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2017:
1294 kcal Grasa: 55,48g | Prot: 60,48g | Carbh: 130,69g.   Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Cena: Zinho Pão de Alho (60f), Espetinho de Carne. más...
2717 kcal Ejercicio: Montañismo - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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