|
Yola devam haftalık 0,5 gram inşallah böyle devam eder. 26 sında diyetisyenimle tekrar başlıyoruz kalan 5 kiloyu da öyle vericem 🥰
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1287 kcal
|
Grasa: 54,46g | Prot: 60,14g | Carbh: 153,54g.
Desayuno: Yeşil Acı Biber, Salatalık, Maydanoz, Nane, Üzüm, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Almuerzo: Muz, İncir, Altınkılıç Kefir. Cena: Pekmezli Kek, Un Helvası, Kavun (Kokulu Kavun), Kıymalı Ispanak. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|