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Retornando para o controle sobre mim. Força, fé e determinação.
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1182 kcal
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Grasa: 43,89g | Prot: 101,33g | Carbh: 94,66g.
Desayuno: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Melitta Café sem Açúcar , Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Almuerzo: Peixe Grelhado, Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Sabir Laranja. más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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