Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2023
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2702 kcal
|
Grasa: 72,82g | Prot: 199,70g | Carbh: 313,93g.
Desayuno: Jabłko, Kawa Espresso, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Lody, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Chudy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka. Cena: Rzodkiewka, Sól, Czarny Pieprz, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Młode Dymki, Eridanous Oliwki Kalamon, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Zielonego Groszku, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Czerwona Papryka, Cebule, Schab. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek Małosolny, Morele, Ketchup, Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Active Protein, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Orzechy Włoskie, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Miód, Cynamon, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Śliwka Węgierka, Jabłko. más...
|
|
2382 kcal
|
Ejercicio:
Plecy hantle 17, 13, 4,5, lat pull down 30, face pull 10, brzuch BW - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 7 horas y 42 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|