|
вчера псмф
неужели такой сильный отек после тренировки, что на весах всего минус 400 г🤔
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2002 kcal
|
Grasa: 113,77g | Prot: 118,36g | Carbh: 128,08g.
Desayuno: Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Молоко 2%, Яблоко, Arubio Горький Шоколад, Миндаль Миндаль, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья. Almuerzo: Вологжанка Молоко 2,5%, Макфа Спагетти Шпинатные, Лента Авокадо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яблоко, Морковь, Кабачок, Лента Нерка. Cena: Яблоко, Магнит Молоко 2%, Foodland Сыр Львиное Сердце, Слобода Майонез Оливковый 67%, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Яйцо Куриное, Мираторг Печень Куриная. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|