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Stayed the same this week - went way over calories yesterday. Must try to keep on track!!!
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1091 kcal
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Grasa: 39,47g | Prot: 47,71g | Carbh: 119,93g.
Desayuno: Rogers Foods Porridge Oats, Bananas, Tea with Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Tea with Skimmed Milk, Roast Lamb Dinner. Cena: Butter, Tesco Water Biscuits, Sliced Ham (Extra Lean), Kallo Corn Cakes, Carrots, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Cucumber, Celery, Sainsbury's Low Fat Houmous, Tesco Blue Stilton. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. más...
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1871 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Maria Richards
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