|
Ну что же, сегодня ровно 20 недель 🤰, пришло время обновить вес на FS. Получается, что за 20 недель я набрала больше 8 кг. Это очень много, по всем расчётам, исходя из моего начального веса, сейчас должно быть не больше 4.8 кг.
Сама виновата, никакие это не гормоны, вода, отёки и т.д.,я тупо все время ем🤦♀️ Токсикоз обошёл меня стороной и до 14 недель мой рот просто не закрывался, если каждый час я что-нибудь не закидывала, меня начинало тошнить. Сейчас немного отпустило, но привычка есть осталась. И ладно бы ела только полезное, часов до 6 вечера моему питанию позавидовал бы диетолог, но после 6 просыпается мафия и в ход идут сладости и выпечка, вес растет, количество полученных калорий намного превышает количество потраченных. Животик вообще сейчас не большой, эти 8 кг отложились в других местах - лицо, спина, бедра. Все, что три года назад с таким трудом скинула, сейчас постепенно возвращается.
В общем, даю публичное обещание взять себя в руки, не знаю, будет кто-то читать меня или нет, но так мне легче себя контролировать.
Начиная с понедельника - 25.09 буду каждый день выкладывать коллажи съеденного за день, ограничение по калориям - не больше 1800.
Исключить каждодневное поедание сладостей и выпечки, заменить на сухофрукты в небольшом количестве.
Сладости только по субботам и в пределах калорийности.
По субботам обновлять вес на FS.
Цель: питаться полноценно, не голодать, вес на конец беременности не более 70 кг.
Удачи мне 🤞🤞🤞
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|