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Academia. Fim do treino (81.45 com roupa, camiseta, chaves e tênis tribase)
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2530 kcal
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Grasa: 88,52g | Prot: 192,32g | Carbh: 242,77g.
Desayuno: Melão, Ovo Cozido, Leite Desnatado. Almuerzo: Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Milho Verde. Cena: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Toddy Toddy, Parmalat Leite Desnatado, Iorgute Natural Integral, Yoki Aveia em Flocos, Doriana Margarina Light sem Sal, Kim Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa, Melão, Kobber Barra de Cereal Castanha e Chocolate. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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