Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2023
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105,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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788 kcal
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Grasa: 28,41g | Prot: 38,55g | Carbh: 99,06g.
Desayuno: Kuru İncir, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Cena: Eker Ayran, Lahmacun. más...
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2674 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de vermemgerekenkilolarvar
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