Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2023
|
78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2023 kcal
|
Grasa: 56,75g | Prot: 166,01g | Carbh: 211,66g.
Desayuno: BIG WHEY Casein, Кофе, Нескафе Кофе 3В1, Просто Мёд , Домик в деревне Молоко 3,5%, Стоинг Яичный Протеин, Пятерочка Банан, Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Almuerzo: Арбуз, Гриднев Хлеб "Сила Злаков", Лук, Зеленый Перец, Рис Вареный, Жареная Баранина. Cena: Чай, Дубки Карбонад, Продукты из Елани Плавленый Сыр с Грибами, Гриднев Хлеб Сила Злаков на Закваске. Pasa Bocas / Otros: BIG WHEY Casein, Стоинг Яичный Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
2830 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 10 horas y 16 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sancho.ru777
|