Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2023
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2676 kcal
|
Grasa: 87,51g | Prot: 146,40g | Carbh: 362,55g.
Desayuno: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Podravka Ajvar Łagodny, Rzodkiewka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Nautica Pstrąg Tęczowy , Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Woda z Kranu, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Śliwka Węgierka, Morele, Pilos High Protein Pudding. Cena: Herbata bez Cukru, Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Szarlotka, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Gotowany Bakłażan, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ziemniaki. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Śliwka Węgierka, Lidl Protein Bar, Jabłko. más...
|
|
2075 kcal
|
Ejercicio:
Spacer z parkingu - 16 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 6 horas y 51 minutos. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|