Diario de Tonio30, 30 mar. 15

Perdre tes manches??? Ça fait maigrir? Allez, bonne semaine, Tonio. Et puis bien manger avec ses amis est un bonheur précieux. 

Cool pour ton week-end ! Pour le poids, à moins que tu aies mangé environ 12 000 calories en plus de tes besoins normaux, pas d'inquiétude, la majorité de ce 1,5 est de l'eau qui repartira aussi vite que venue :) reprends ton alimentation normale tranquillement, sans essayer de compenser pour pouvoir rester bien constant et ce sera simplement un léger détour. 

Bon courage :-) 

Je te souhaite bon courage ☆ 

c'est pour cela que je ne me pèse pas les lendemains de fiesta entre potes !!! Bon courage. 

Bonsoir, Tonio il ne faut jamais se peser le lendemain d'un repas de sortie, il est normal que ces repas sont plus caloriques que ceux pris chez soi. Courage il reste peut-être 50 g de gras accroché à ton corps le reste c'est de l'eau et les aliments pas encore éliminés. Dans deux jours ça sera oublié si tu reprends de suite ton alimentation qui t'as fait perdre du poids. Bonne soirée (¯`'•  

je suis sur que mercredi tu ne verra plus ces kilo.  

Merci a tous et toutes pour vos encouragements.....