Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2023
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 54,41g | Prot: 76,30g | Carbh: 225,03g.
Desayuno: Eskimó Picolé Chocolate , Cafezinho, Pão com Ovo. Almuerzo: Eskimó Picolé Chocolate , Heineken Cerveja Heineken (355ml), Arroz à Grega, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Cena: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. Pasa Bocas / Otros: Manteiga (com Sal), Pão de Forma, Bauducco Bolo de Chocolate com Pedaços, Cafezinho, Banana Prata. más...
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2930 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Pilates - 45 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de belmrtostes
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