Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2023
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1491 kcal
|
Grasa: 62,41g | Prot: 55,73g | Carbh: 185,17g.
Desayuno: Яблоко Желтое, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Almuerzo: Кофе (Растворимый), Майонез, SPAR Зефир Бело-Розовый, Красные Помидоры, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Бургер Кинг Молочный Коктейль, Бургер Кинг Сырный Соус, Бургер Кинг Кинг Креветки (3). Pasa Bocas / Otros: Сельдь Соленая, Хлеб Зерновой. más...
|
|
1897 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de АйнаСонг
|