Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2023
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1426 kcal
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Grasa: 46,27g | Prot: 109,91g | Carbh: 136,17g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais. Almuerzo: Épinard, soja vanille, Levure Maltée, Pâtes, chia, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges. Cena: Galette de Riz, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Masaje - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 10 minutos, Elíptica - 40 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de josianelefevre
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