Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2009
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105,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 30,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1894 kcal
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Grasa: 92,26g | Prot: 85,33g | Carbh: 185,30g.
Desayuno: confiture cerise et kiwi, beurre de peanut, so nice chocolat, Multigrain Bread. Almuerzo: couscous, olive, chicken salad, macaroni salad, lettuce. Cena: tomato, salad, balsamic, olive oil, fennel, sweet potato, salmon stuff with shrimps, sargento italiano, baguette, soupe oignon. Pasa Bocas / Otros: protilife cranberry. más...
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4106 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mayisa1
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