Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2023
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52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1041 kcal
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Grasa: 40,64g | Prot: 54,84g | Carbh: 114,41g.
Almuerzo: Caldo de Feijão, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Banana-Maçã. Cena: Nutrata Creatina, Dux Fresh Whey Chocolate e Pasta de Amendoim, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Lacta Barra de Chocolate Ouro Branco. más...
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1442 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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