Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2023
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4826 kcal
|
Grasa: 188,64g | Prot: 118,21g | Carbh: 675,94g.
Desayuno: Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад , Ого Семена Льна , Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Активиа Биойогурт 1,8%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almuerzo: Сливочные или Сахарные Печенья, Ермолино Батончик Ермолинка, Чай, President Плавленый Сыр, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Сливочные или Сахарные Печенья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щелковохлеб Булочка для Гамбургера. Cena: Мандарины, Сливочные или Сахарные Печенья, Гост Сгущёнка с Сахаром, Блины на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Кухмастер Печенье Клубничное, Яблоко, Мандарины, Сливочные или Сахарные Печенья, Юбилейное Печенье Традиционное, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Любятово Шоколадные Шарики, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сливочные или Сахарные Печенья, Авида Авишка Молочный Коктейль со Вкусом Клубники, Lotte Choco Pie, Ермолино Батончик Ермолинка, Банан, Кофе, Яйцо-Пашот, Домик в деревне Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Каждый День Язычки Слоеные . más...
|
|
2505 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 2 horas, Ducharse - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 49 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 3 minutos. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|