|
отпуск удался на 30%, остальные умудрилась заболеть( по итогу питание ушло в закат, плюс два дня перелетов по три самолета в день тоже не способствует дисциплине) перекусы овсянкой с йогуртами, а это то, от чего я точно набираю,странные салаты в аэропортах, отсутствие норм сна) но! поняла что ужасно люблю летать) прям мое это. А сегодня снова подсчет, водный режим и выздороветь окончательно.
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1333 kcal
|
Grasa: 56,33g | Prot: 59,26g | Carbh: 145,21g.
Desayuno: Biscotti Тирамису, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий. Almuerzo: Паста Карбонара. Cena: KFC Острые Крылышки. Pasa Bocas / Otros: Персики. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|