|
Я настоящие песочные часы 100/73/100!!!)))))))
Вес стоит, но я не сдаюсь...начинаю новый этап, очень хочу улучшить свои внешние данные.
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1855 kcal
|
Grasa: 72,38g | Prot: 76,78g | Carbh: 225,22g.
Desayuno: Груши (Консервированные с Легким Сиропом), Творожная Запеканка с Манкой. Almuerzo: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка с Фаршем. Cena: Гренки Домашние, Президент Сыр Творожный, Русский Хлеб Булочки Гречневые. Pasa Bocas / Otros: Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой, Конфета, Президент Сыр Творожный, Русский Хлеб Булочки Гречневые. más...
|
|
3483 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ver TV - 8 horas, Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|