Diario de willivogel21, 01 oct. 23

Ja so ist es, wenn man sich auf die Lorbeeren der letzten Woche ausruht.Da war von allem bisschen viel 🥂🥂🍨🍦🍕🍕. Nächste Woche geht's wieder ganz diszipliniert weiter💪💪

108,8 kg Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.    Aún para ir: 9,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1430 kcal

Grasa: 88,91g | Prot: 85,22g | Carbh: 75,73g.   Desayuno: Leinöl, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Almuerzo: Mischkornbrot, Wirsing, Schweinehackfleisch, Rote Paprika. Cena: Gourmet Bouletten nach Hausfrauen Art. más...