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03 oct. 23
Diario de DarkKnight73, 03 oct. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2023
123,0 kg
Disminuído hasta ahora:
13,1 kg
.
Aún para ir:
14,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 octubre 2023:
1819 kcal
Grasa: 77,52g | Prot: 156,92g | Carbh: 110,96g.
Desayuno:
Vega Pre-Workout Energizer.
Almuerzo:
LeanFit Whey Protein, Pineapple , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked).
Cena:
Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Black Diamond Marble Cheese String.
Pasa Bocas / Otros:
Pure Protein Protein Bar, Dairyland 2% Cottage Cheese, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large).
más...
482 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 13,3 kg a la Semana
15 Seguidores
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Comentarios
WOW Great drop!
03 oct. 23 por el miembro:
grammalaura
Great job!
03 oct. 23 por el miembro:
erikahollister
Thanks, it's not so bad, just have to pay attention to eating clean. Still struggle to get my protein levels where I want. This is a time factor on work days.
03 oct. 23 por el miembro:
DarkKnight73
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