|
Тело радует ❤️, хотя чувствую сейчас, что нахожусь в стрессе. Ночами просыпаюсь от тревожных мыслей. И он связан не с питанием и физнагрузкой, а с тем, что сейчас происходит в моей профессиональной деятельности. Занятия спортом и ФС наоборот, поднимают настроение и переключают на позитивный лад 🫶
Ох, как я опасаюсь повышенного кортизола 🙈
Я думаю, именно он стал причиной моего «кортизолового» животика и всех проблем с весом, а также в последствие сбоя работы щитовидной железы, когда я 10 лет находилась в затяжном хроническом стрессе, связанном с судами по разделу имущества и опекой над детьми.
Первый супруг поступил жестоко со мной, решив подать на развод, когда самому младшему не исполнилось и года, и чтобы не платить алименты забрать всех детей. А от имущества, под благими намерениями и различными предлогами, я и так была уведена ещё заранее. А я жила, и не предвидела подвоха. Списывала на его загруженность и усталость. Оправдывала его скотское отношение к себе. Наивная 😞 Так что, после 13 лет совместной жизни, рождения 3-х детей и выстроенного совместного бизнеса, я осталась с пустым корытом и начала жизнь сначала, с чистого листа, платя приличные деньги адвокатам, чтобы сохранить хотя бы крышу над головой в виде старенькой однокомнатной квартиры и опеку над одним ребёнком.
Ничего удивительного, что к 40 годам показатели эндокринной системы превышали норму в 10 раз 🙈
А талия с 60 см плавно переросла в цифру 84-85.
Сейчас все в моей жизни хорошо! Дети выросли, а я замужем за любимым и любящем меня человеком. Но вот старые раны бывают неприятно обостряются, и тогда я просыпаюсь ночью в кошмарах. Как сегодня 😔
Может попить травок каких-нибудь, как успокоительное? Как думаете?
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1139 kcal
|
Grasa: 71,38g | Prot: 65,19g | Carbh: 56,47g.
Desayuno: Agenyz Масло МСТ, Пятерочка Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Семга Слабосоленая, Яйцо. Almuerzo: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, 137 Degrees Миндальное Молоко, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Творог Отборный 9%, Сыр Пармезан (Твердый), Малина, Окей Груша Конференс, Масло Гхи, Restoria Стейк Свиной на Косточке, Домик в деревне Сметана 25%, Лук, Global Village Грузди Соленые. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|