Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2023
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1942 kcal
|
Grasa: 52,99g | Prot: 148,73g | Carbh: 223,49g.
Desayuno: Salatalık, Domatesler, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Harras Laktozsuz Süt , Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Saban Nohut, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta. Almuerzo: Migros Muz, Protein Ocean Whey Protein Cikolata, Proteinocean Kakaolu Fıstık Ezmesi, Harras Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Cena: Brokoli Haslama, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Lezzeti Efsane Basmati Pirinc. Pasa Bocas / Otros: Proteinocean Pre-Workout Supreme (Mango), Protein Ocean Whey Protein Cikolata, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yulaf Ezmesi, Proteinocean Sweetener, Duru Chia, Migros Muz, Dr. Oetker Kakao , Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Harras Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Yumurta, Proteinocean Flava Collagen Mango. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semaates14
|