Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2023
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2157 kcal
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Grasa: 66,53g | Prot: 101,01g | Carbh: 299,28g.
Desayuno: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Mel, Banana Nanica. Almuerzo: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura. Cena: Sadia Calabresa, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Fleischmann Chocomousse, Nestlé Lollo , Frimesa Queijo Mussarela, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Banana Nanica, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Growth Supplements Whey Beijinho. más...
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2327 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 55 minutos, Descansando - 17 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cindicrissantos
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