Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2023
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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511 kcal
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Grasa: 15,50g | Prot: 31,55g | Carbh: 63,33g.
Almuerzo: Melancia, Café com Açúcar, Melancia, Café com Açúcar, Salada Verde Mista, Caseira Carne de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido). más...
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2546 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Fútbol - 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de vai valer a pena
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