Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2023
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1724 kcal
|
Grasa: 60,18g | Prot: 105,09g | Carbh: 196,81g.
Desayuno: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вкусвилл Хлеб Тартин Солодовый в Нарезке, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный. Almuerzo: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Global Village Руккола, Помидоры, Тыквенные Семечки, Каша Пшенная на Воде, Олейна Подсолнечное Масло, Курага. Cena: Ширин Финики с Косточкой, Куриное Филе Вареное, Свеклы, Сметана 15%, Булгур (Вареный). Pasa Bocas / Otros: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Кекс банановый Фирменный. más...
|
|
2001 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Cross Training - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ASviristel
|