Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2023
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1851 kcal
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Grasa: 79,44g | Prot: 74,51g | Carbh: 210,38g.
Desayuno: Bubur Kacang Hijau. Almuerzo: Tempoyak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakso Ayam. Cena: Mie Gacoan Mie Iblis, Mie Gacoan Udang Rambutan , Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempoyak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Pasa Bocas / Otros: Indofood Kul Kul Igloo Chocolate, Pempek. más...
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1821 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Aeróbic - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dietkudrd
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