Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2023
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2418 kcal
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Grasa: 95,17g | Prot: 164,79g | Carbh: 151,49g.
Desayuno: Pão Doce, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almuerzo: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Alcatra, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Trident Chiclete. Cena: Chuletão Almôndega de Carne Bovina e Frango. Pasa Bocas / Otros: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Uísque, Maçã, Lacta Chocolate Ao Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mexerica, Vitafor Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Creatina. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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