Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2015
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2481 kcal
|
Grasa: 53,25g | Prot: 150,84g | Carbh: 351,38g.
Desayuno: L-Arginine Wirud, SAN Креатин, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Тильзитер, Мальтодекстрин, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Bifrut Черника Протертая, Casein Natrapro 85% (France), Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Lactoprot Lactomin 80, Вареное Яйцо. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Коричневый Рис, Макароны Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Cena: Картофельное Пюре, Запеченная или Жареная Треска, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Bifrut Черника Протертая. Pasa Bocas / Otros: Мандарин, Банан, Чай с Сахаром. más...
|
|
2930 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|