Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2023
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3200 kcal
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Grasa: 105,51g | Prot: 166,03g | Carbh: 274,77g.
Almuerzo: Banana, Couve Manteiga Crua, Seara Lombo Suíno, Tomates, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: Queijo Coalho, Swift Bolinho de Carne Seca, Arepa, Lagunitas IPA, Hellmann's Maionese, Tomates, Vapza Carne Desfiada, Banana Frita. Pasa Bocas / Otros: Fofura Salgadinho de Milho, Carrefour Uva sem Sementes, Morangos, Itambé Natural Milk (200g), Banana Nanica, Jaguaribe Leite UHT Integral. más...
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3073 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta 20 min - 20 minutos, Bicicleta650 - 1 hora y 8 minutos, Bicicleta550 - 52 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de brunofreire1
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