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Massa grassa in diminuizione(bilancia casalinga) anche se il peso è in aumento rispetto alla settimana precedente e le misure sono invariate rispetto al mese scorso, nonostante questa settimana sia stata più bassa di calorie per compensare gli extra del weekend passato. Le persone vicino a me mi dicono che sono molto dimagrita, ma, a parte le gambe che vedo leggermente più magre (anche se le misure sono le stesse di un mese fa e forse è un impressione mia), mi vedo diciamo bene... Può darsi che abbia messo massa muscolare ed é per questo che il peso non è sceso, ma gli altri mi vedono meglio? Ora mi chiedo forse ho sbagliato ad abbassare le calorie per compensare quei 1/2 giorni in cui ho mangiato un po' di più o va bene?
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3337 kcal
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Grasa: 87,31g | Prot: 181,45g | Carbh: 442,24g.
Desayuno: Hero Marmellata Light Pesche, Pane Italiano, Nutella Nutella, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Decò Fette Biscottate Integrali, Pascoli Italiani Latte Scremato UHT, Nippon Nippon, KitKat Kitkat, Sondey Waffle. Almuerzo: Milk Pro High Protein 35G Vaniglia, Muller Dessert Proteico al Cioccolato, Mielí Miele di sulla, Tre Mulini Pagnotta Integrale, Delizie del Sole Mais Dolce, Petto di Pollo, Carne. Cena: Spaghetti ai Frutti di Mare, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Patatine Fritte (da Surgelate), Panelle, Pane Tostato, Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Patatine Fritte fatte in Casa, Carote, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Pane Italiano. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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