|
С возвращением из отпуска меня!)
Хватит жрать и пить что попало и толстеть, пора в режим.
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2164 kcal
|
Grasa: 73,20g | Prot: 131,71g | Carbh: 262,24g.
Desayuno: Творожная Запеканка с Изюмом Моя 08.10.23, Фермерский Продукт Молоко 4%, Искра Сметана 25%, Магнит Банан. Almuerzo: Спартак Шоколад Горький без Добавления Сахара, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Санта Бремор Икра Деликатесная Классическая, Сыр Российский, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Пятерочка Чиабатта . Cena: Магнит Хурма, Капуста Квашеная Тушеная с Куриными Сердечками и Курицей, Арбуз. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|