Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2023
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2564 kcal
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Grasa: 92,58g | Prot: 167,89g | Carbh: 184,45g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almuerzo: Suco de Maracujá, Batatas Fritas, Trident Chiclete, Zinho Pão de Alho Tradicional , Contra-filé Grelhado. Cena: Almôndegas de Carne de Vaca, Maçã, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Integralmedica Whey 100% Pure, Forno de Minas Waffle Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Uísque, Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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