Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2023
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1606 kcal
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Grasa: 116,24g | Prot: 107,59g | Carbh: 32,27g.
Desayuno: Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. Almuerzo: Badem, Beypazarı Maden Suyu, Maydanoz, Roka Marulu, Yeşil Yapraklı Marul, Limon Suyu, Salatalık, Zeytinyağı, Yörükoğlu Süzme Peynir , Kiraz Domates, Ceviz. Cena: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Peyman Çiğ Badem, Tavuk But, Yeşil Yapraklı Marul. más...
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1394 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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