Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2023
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2163 kcal
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Grasa: 88,83g | Prot: 83,65g | Carbh: 269,04g.
Desayuno: Banana, AdeS Leite de Soja Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Doce de Leite. Almuerzo: Yoki Batata Palha Tradicional, Banana-da-Terra Frita, Tomates, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Cena: Azeitonas Verdes, Tomates, Alface. Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Kero Coco Água de Coco (200ml), Doce de Leite, Goiabada, Piracanjuba Queijo Minas Padrão. más...
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2377 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Limpieza - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de acarolozo
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