|
Вобщем всё дело в углеводах,если их больше,чем белков-не быть отвесу,если их наравне-можно увидеть на весах -100-200г,а если уж преобладают белки-весы порадуют гораздо больше...вот!
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1668 kcal
|
Grasa: 63,66g | Prot: 88,17g | Carbh: 187,29g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Тандер Сыр Сливочный 50%, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский. Almuerzo: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Абрикосовые Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Горчица, Майонез, Хлеб Бородинский, Борщ. Cena: Вареное Яйцо, Чай, Сахар, Шницель из Телятины, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Pasa Bocas / Otros: Пицца Домашняя, Вологжанка Кефир 1%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная. más...
|
|
2266 kcal
|
Ejercicio:
Costura - 30 minutos, Planchado - 1 hora, Sentadillas - 5 minutos, Cocinar - 15 minutos, Ver TV - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Limpieza - 1 hora, Lavar Platos - 25 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Девушка, почитайте про БУЧ, возможно вам покажется интересным и полезным :)
04 abr. 15 por el miembro: lub0v
|
lub0v,вкурсе про этот метод питания.Спасибо!
04 abr. 15 por el miembro: Худеющая Юличка
|
Luvsandugar,хорошо вам!А мне,чтоб вес падал вниз нужна существенная разница между потребляемой и потраченной энергией...Вот например завтра не будет минуса это точно
04 abr. 15 por el miembro: Худеющая Юличка
|
Неправда,не обязательно,чтоб белков было больше,если не сушитесь,разумеется
04 abr. 15 por el miembro: viktoriaZZet
|
Luvsandugar,согласна на 100%....всё дело в моей лени...очень мало спорта в моей жизни :( Надо-надо исправляться!
05 abr. 15 por el miembro: Худеющая Юличка
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Худеющая Юличка
|