Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2023
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1863 kcal
|
Grasa: 83,57g | Prot: 92,52g | Carbh: 190,85g.
Desayuno: Макфа Гречка на Воде, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Мясновъ Кефир 3,2%. Almuerzo: Тыквенные Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мясновъ Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой , ВкусВилл Суп Минестроне. Cena: Окей Лазанья с Мясом , ВкусВилл Манго, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мясновъ Соус Песто, ВкусВилл Сыр Страчателла. Pasa Bocas / Otros: Льняные Семена, Мясновъ Молоко 2,5%. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de a.mihailenko.m
|